用英文重新認識世界 （二）

用英文重新認識世界 （二）

文章日期：2009-08-19 20:34

最近翻譯一本如何用佛法來讓事業與人生成功的小書

裡頭強調心識清明的重要性和方法

而第一個方法就是練瑜珈

讓我重拾停了一年多的瑜珈學習

這次是加入瑜珈教室

由於月費是固定的

為了不讓我的血汗錢白白浪費

我一星期上三、四堂課

而以前跟一位老師學瑜珈時，一週只上一堂

還虧我學過舞蹈又學過瑜珈

第一堂課就有挫敗感

老師雖然講的是中文

但因為這堂課是動瑜珈 (flow)

所以老師示範得不多

她幾乎是用嘴巴來帶，而且速度極快

這些是中文，我當然聽得懂，但身體還來不及反應

就已經下一個動作了：左腳放在右膝蓋上，左膝往右邊地板的方向去，身體往左張開，頭往左看，左肩不要離地…   手肘微彎，略微往外張開、虎口用力貼地、腳跟往下踩，膝蓋打直，小背打直，不要聳肩、肩胛骨不要塌，膝蓋跟腳趾頭朝同一個方向，大腿要提，不要死壓下去…..

呼，幾乎每個指令，傳到我耳裡後都還要花三秒鐘，身體才有所反應。

某位瑜珈老師形容得好笑又貼切：來瑜珈教室的頭幾個月，都是在學哪裡是左腳，哪裡是右手。

這間瑜珈教室也有外 國 老師

我當然也要上囉

又練瑜珈又練英文聽力，一舉兩得

跟那堂中文瑜珈一樣

我每個指令也是要花三秒鐘才有辦法傳達到身體

而有些英文表達法是我沒聽過的

大概聽了三四遍才會意

比如Lift your kneecaps, activate your thighs

那時候我們停在側身下彎，雙腿成三角形的姿勢

老師說Lift your kneecaps, activate your thighs

我納悶了許久：這個姿勢，膝蓋要怎麼舉起來？

大腿不就動也不動地卡在那裡嗎？怎麼可能「啟動」？

由於好幾個不同的動作

老師都會特別提醒這一點

我後來才會意過來

原來lift不是舉起的意思

而是像以前在跳舞時，站直的腿不能往後頂，而使膝蓋後凹，那是很傷的

所以膝蓋幾乎是提起來的，而膝蓋要能提起來，以前跳舞所強調的大腿內側肌就自然夾緊了，難怪這位瑜珈老師會說「啟動你的大腿」(activate your thighs)，因為瑜珈不是一個姿勢擺在那裡而已，而是要用核心力量支撐在那裡，簡直是在練內力。果然，我照指令提起膝蓋，夾緊大腿內側肌，我的骨盤就正了，結果汗水噴了出來，因為達到alignment （正位），使得內臟活絡了起來 （我應該沒有亂講www.suncolor.com.tw/write_data.asp?pID）

在這英文瑜珈班上

能夠聽懂並立即做到老師講的精華的人

應該是不多的

大部分人只 能看著 老師的示範動作依樣畫葫蘆

但精髓部分，老師有時候只是用說的：

Tuck in your tailbone

Extend your spine

Roll back your shoulders

Spread out your shoulder blades

Spiral your ribcage,

Chest up to the ceiling

所以說，如果你的英文是用中文來學的

這堂英文瑜珈課你會過得很忙：tailbone是什麼？怎麼tuck in? spine的中文是….噢，是脊椎（結果已經換下一個動作了）…肩膀roll back，嗯…這跟肩膀往後推有什麼不同？噢，有個roll，所以可能是肩膀要畫個圓往後（已經換下兩個動作了）…shoulder blades 是什麼？…rib? Rib 不是排骨嗎？那ribcage 是什麼？ Spiral 不是螺旋狀嗎？身體哪有什麼部位可以螺旋狀的？chest是哪裡？跟ceiling有什麼關係（因為 up to the 這三個字沒有強調，聽起來像 ub-d-de，所以你就算知道chest是胸口、ceiling是天花板，你還是不知道胸口跟天花板怎麼連得起來）…

這就是為什麼要「用英文重新認識世界」

因為已經沒有時間讓你去想spine、chest、shoulder blades的中文意思了

你要一聽到，注意力就馬上放到那個部位

這就是為什麼「學英文要用動作、形象和感覺來記」

要不然你聽到 tuck in，過了五秒才想到Dr Eye的中文解釋是「使縮起、收攏」，

但你還是不知道尾椎骨怎麼可能「縮起、收攏」

所以tuck in 這個詞要怎麼記呢？

手要做出往裡塞的動作。

背spiral 這個字時，手要做出一邊旋轉一邊往上的動作

到時候聽到 spiral your ribcage，才不會納悶胸腔頂多只能左轉右轉，怎麼可能呈螺旋狀！你如果是靠動作記spiral這個字，就會知道胸腔除了旋轉之外，還要有持續往上的力量，雖然外表可能看不出來，但是意念要往那個方向走

再舉兩個好玩的說法：

1. Lift your shoulders away from your ears （這是做大三角的動作時老師講的要領，我乍聽之下，無法想像這麼做的結果會是什麼，只能一邊聽一邊照做，讓肩膀遠離耳朵，做完才恍然大悟：原來這就是以前舞蹈老師常說的「肩膀不要縮」；誰知道上半身在下方時，「肩膀不要縮」可以講成「把肩膀往上提，遠離耳朵」呢！）

2. Press down the balls of your feet

這是看老師示範，才知道the balls of the feet 不是指腳跟處那圓圓的地方，而是湧泉穴那附近的一大片肉和骨頭。

所以說，請翻開英文兒童百科全書，把身體外部與內部構造用英文重新認識一遍，

請查字典，聽正確的發音，不要自己亂唸，

一邊唸時，一邊往自己的身上指出這個英文字所指的器官在哪裡

最後再自己畫一張人體圖，在各個器官上頭或旁邊寫下英文名稱

然後搭捷運時，不要玩數獨，而是觀想前一晚所畫的英文人體結構圖，

在心裡默唸那些器官的英文名稱

到時候你去上英文瑜珈課，腦袋就不會那麼忙碌了

hsiuhsuantang 於 2009-10-15 23:25:47 回應

哈哈哈 好有趣我在不知不覺中有功力大增的感覺, 雖然很多時候還是會聽不懂啦! 但你上列描述, 我每一項都在第一時間就反應過來耶! 而且完全沒有中文出現, 哈哈哈 我覺得真的要試著用外國人的腦袋思考, 學的才會比較快, 我記得我要出國前, 你好像有這樣對我說過我現在真是聽到英文就興奮啊!! 哈哈哈哈哈 很有熱情吧! 這樣才有動力繼續啊

yinyin 於 2009-10-28 10:37:39 回覆

那你抓到訣竅啦～

雲大少爺 於 2009-10-06 18:28:04 回應

文章很久沒更新啦~
最近翻譯工作忙?

yinyin 於 2009-10-11 10:40:27 回覆

嘿嘿嘿，其實上個月已經寫好兩篇，只是還要配上照片，所以還懶得發表，謝謝關心！

Celia 於 2009-09-24 21:57:14 回應

結果9/13、9/20就這樣默默過去了... @_@  最近工作真的好煩好煩~有種不知道如何安立自己工作的意樂的困惑感，也不太確定自己想要的是什麼。突然很想過簡單的生活呢，不過話又說回來，我也無法百分百確定簡單的生活就是我要的，還是我只是把簡單的生活拿來當成自己逃避問題的避風港?

這幾個月來發生的事情也蠻多的。首先呢，先confess一下，其實上次去台北找你的時候就已經跟男朋友分手（一段時間）了，不過因為其恩當時都還不知道，所以我也不方便說，哈哈（乾笑）。　最近有新的交往對象，我們是因為學廣論而認識的，我覺得自己很幸運，兩個人在一起會有一種拉力，彼此互相提醒，然後會常常憶念到師長還有三寶的恩德　（基本上我們會交往又是個long story.. @_@)。　還有，在飲食的對峙上他幫我很多，哈哈。 (小聲說) 希望下次有機會可以跟他一起去找你~：Ｐ

喔，想說的話有好多，真是很難用文字表達。　不過最近這一陣子事情也比較多～　希望可以趕快找到時間去台北　跟你碰面～　阿，對了，聽說Snuggle已經沒有賣Brunch了是真的嗎? (不～～～～我不願意相信　嗚嗚）



ＰＳ.說到中醫阿，已經很久沒去看了(遠望)，我媽說太依賴中藥不太好...XD。

yinyin 於 2009-09-27 22:10:58 回覆

哈哈，沒關係啦，也別把見面當成一種壓力。我也是在一些抉擇之間打轉，每週都會發生出其不意的事，讓我又想回到原本那條路，或是又想改變道路。只能說就給他這樣變來變去，變到剛好時機成熟的那一刻，剛好出現哪條路就是哪條路。也許芯羽可以花些時間，花些金錢，培養另外一兩個興趣，也許一陣子之後，或十年以後，有什麼機緣就能轉換跑道了。比如說我現在把一些時間和金錢投資在瑜珈上，也許哪天會真的改行或兼職當瑜珈老師哪！飲食方面，我自己也是經歷很大的痛苦，現在練瑜珈，至少頭一個月有好很多，也就是氣順，就自然不會想吃，不用刻意節制。但是一個月後，大概新鮮感消失，又回到老樣子，只是因為固定運動，所以吃也不會有罪惡感了。能夠有個互相增長的伴侶，是最幸福的事哪！你隨時有心情來，就跟我聯絡吧！

阿恬 於 2009-09-23 22:41:02 回應

好阿!!我和育瑩下星期二(9/29)晚上沒問題!!那我們就那天7點在那家餐廳見面
我知道在哪哩,離我們家很近!!!
那就下星期見囉~~~~

yinyin 於 2009-09-24 08:22:40 回覆

太好了，到時候見！

阿恬 於 2009-09-21 16:17:47 回應

茵茵....我是孟恬
我現在搬到芝山捷運站附近
育瑩和我住在一起
有空的時候來吃個飯啊!!
我有好多問題想問你喔
想好好跟你聊聊
對了..你的瑜珈在哪上的?
我最近也在找類似的課程讓自己身體更健康!!!
祝你一切美好
你也可以加入我的msn jill_0106@hotmail.com
希望可以盡快和你吃個飯.見見面!!!

yinyin 於 2009-09-23 20:55:59 回覆

嘿孟恬！好久不見，路上都沒碰到你！要不要這週日晚上七點，或下星期二晚上七點一起吃個飯？德行東路的蔬食舒食，聊天還不錯喔！

多多 於 2009-09-11 11:15:58 回應

茵茵: 很高興又看到你的貼文了!
不知道你聽過一個英文紙牌遊戲叫做Taboo嗎? 這種遊戲算是猜字遊戲,要四個人分成兩隊來玩,clue-giver要想辦法描述卡片上的英文單字,但絕不能提到taboo words, 比如說卡上的guess word是banana,但taboo word是yellow, fruit, monkey等(taboo words都是五個), clue-giver就要繞圈子,用盡辦法讓隊友猜到guess word, 才能得分.我這週帶著家教學生玩這個遊戲,本來以為兩個小朋友(一個剛上國一,一個剛升小六)可能會玩得蠻辛苦,但沒想到,我只在遊戲開頭做點提示,他們就玩得非常盡興,令我驚訝的是,因為他們平時很愛看英文書,因此就算taboo word限制重重,也可引用Wizard of the Oz, Harry Potter等故事書的人名或情節幫助隊友猜字,有些地方實在不得不佩服他們!小朋友的腦袋很活,我也要加把勁!
Diane

yinyin 於 2009-09-13 11:53:10 回覆

Dear Diane, 真高興看到妳的回應！有本書說把一件事情學好的最佳方法，就是教人。我真的覺得教導的過程，自己學到最多。我沒聽過taboo遊戲，不過看到你愈教愈有心得、愈教愈精彩就很開心。我覺得教小朋友會變年輕喔，哈哈！

Celia 於 2009-09-02 12:33:05 回應

阿哈哈......其實也不忙啦，但是就是懶 XD
(小聲說) 其實我又有一個 新的blog了...這個是家人好友限定版....pixnet的算是....隱藏版(自己寫開心的)吧... XD
http://ifonly313.blogspot.com
最近工作上也很困擾，不知道如何安立自己的意樂。 也不知道自己想要追求的是不是自己想要的。
唉~~~
有機會再去台北找你囉(好懷念snuggle啊 哈哈)~~~~~

yinyin 於 2009-09-08 21:30:34 回覆

原來有個新天地，哈！結果沒辦法在那裡回應耶。你還是每個星期天來看中醫嗎？ 9/13 & 20的晚上以前我基本上都可以喔 真的耶，未來實在很複雜，見面再好好聊一番...

雲大少爺 於 2009-08-21 16:44:44 回應

三秒已經很快啦~~
所以學英文必須當聽到的時候立刻反應~而不是去想中文的意思~~~這點好難啊!畢竟我們是講中文長大的

yinyin 於 2009-08-22 21:54:52 回覆

說的也是... 所以已經種下的種子就讓它去了，新的英文種子就試試看不用中文吧