因為翻譯這本書的關係
我開始勤勞練瑜珈
但是不能練得太認真
整脊師並不鼓勵我們練瑜珈
因為很容易運動傷害
連瑜珈老師自己都說他們好多人都因為太迷戀瑜珈
結果渾身是傷，而瑜珈的傷都是很難好的
所以要很小心
我原本喜歡挑戰、流汗，盡挑「進階瑜珈」和「動瑜珈」
後來落枕脖子不適，那個禮拜都選「基礎瑜珈」
體會到難得的舒適、放鬆、愜意
但是依然有練到肌肉和核心力量的感覺
有些「非名師」的老師反而非常會教，讓我相當意外
每個動作都講解得非常仔細、精確
我試著正念分明地依照指令，體會到達到瑜珈正位時，
那種下盤穩固、上半身輕盈的舒適感
所以說基礎瑜珈的上課內容，對於脊椎、丹田力量和姿勢非常有幫助
我覺得每個人都應該要學
然後應用在走路、坐著讀書打電腦和提重物上
我現在提重物之前，都一定會先雙腳平行、與肩同寬站好
讓腳底的四個點往地板扎根
然後半蹲下來（但膝蓋不能超過腳踝）
提氣縮腹、抽高大腿內側肌
然後深吸一口氣，
憋氣的同時兩手平均地提起重物
放下來時，同樣要半蹲下來，同時縮腹吐氣
免得腰容易閃到
總而言之，真的不要把自己當成無敵鐵金剛，
以為蹺腳駝背，或只用一手提重物，不會傷到身體
隨時都要把核心力量（丹田那邊）顧好、下盤扎根
免得明明沒有做什麼特殊運動，就脊椎側彎、肩膀一高一低、腰椎經常性酸痛
我覺得這些都是姿勢習慣不好而產生的
另外，不要太累的時候去做瑜珈
瑜珈老 師和中 醫師表示
瑜珈的受傷，比如手腕、脖子、膝蓋等
常常是因為氣沒有通到那個部位，因此容易扭到拉傷
難怪有些瑜珈課幾乎前半個小時都在練呼吸
比如左鼻吸氣右鼻吐氣練二十回合、快速吐氣兩百下
這些其實很重要滴
好啦
《當和尚遇到鑽石2：善用業力法則，創造富足人生》
講得是經商之道，以及人生成功之道
連我非佛教徒的老爸看了都覺得很有道理
每個人會看到的重點真的不一樣
老媽印象深刻的是：想要成功，就要幫助別人成功
怎麼幫助別人成功呢？
其中一個方法就是對你的下游公司，不要殺價殺得讓他們沒有賺頭
而是要問他們：這樣你賺得夠嗎？
你要讓下游公司獲得足夠利潤
才會幫自己種下「成功」的種子
這真的跟平常的思維邏輯很不相同
不過這裡要澄清一下，老媽一直是個很不會殺價的大好人
她只是看到這點而大吃一驚
因為她原本都反應慢好幾拍，回家後才覺得自己吃虧而懊惱不已
現在可以毫不掛礙地說：「給別人賺吧！他們也要養家活口。」
至於我最印象深刻的
是作者說我們為什麼要活得健康快樂
（方法是早上起來打坐、練瑜珈、喝現打的杏仁奶）
因為我們每個人都是眾生的母親
而母親其實不用做什麼，不用真的採取什麼行動幫助別人
她只要活得健康快樂，光是她的存在，就是在幫助人、就是一個典範
所以我們活得健康快樂不是為了自己
而是為了我們的「孩子」──其他所有的人
要是我在高中叛逆時期時
能夠明白我也是我媽媽的媽媽
她的情緒狀態會深深受我的情緒狀態影響
我就會更加顧好自己的情緒
不會把起伏多變的負面情緒一股腦兒地往她身上丟
如果我瞭解我也是我媽媽的母親
我就會更加疼愛她
不忍心讓她難過煩惱
我之所以不讓她生氣難過
並不是因為我是「乖女兒很孝順」
而是因為她是我的孩子
她也需要一個健康快樂的媽媽
我在想如果所謂叛逆變壞的青少年
能夠從這個方向思考
是否就能夠減少吸毒、抽菸、喝酒鬧事的情況
因為他不吸毒抽菸喝酒
不代表他是被壓抑、沒有自我的「乖」小孩
而是因為他體認到自己的每一個起心動念和動作，都會影響周遭的人
他也要為周遭人的情緒和思想負責
因為他不是獨立存活在世界上
他不是個毫無影響力的平民百姓
他是周圍人以不同方式依賴的母親
所以他自重自愛不是因為蔣公這麼說
他控制好自己的情緒不是為了讓別人說他EQ很高
而是因為他確實看到自己很重要
他的重要性不在於他功課好或將來會做大事
而是因為他是周遭所有人（家人、同學、老師、親戚、朋友、動物）的母親
我有幸翻譯了《當和尚遇到鑽石》的增訂部分：一百頁的「成功故事集」。裡頭這些成功人士，是原書出版十年來，運用書上道理而獲致成功的真實故事，
而且不只是經商方面的成功，還包括找到白馬王子或白雪公主的實例，乃至聰明智慧方面的提升。
看到跟我們一樣的人實際使用書上的道理而成功
真的會讓我們更有動力照著做！
想走 於
2009-12-31 23:59:19 回應
請問，七點計劃裏的第四點中，提到“本書最後為你列出書單”，我找好久都找不到哦．．．其實，關於第二點（静坐）的書單，也找不到．．．
我好想要看看哦，感謝！
yinyin 於
2010-01-01 21:04:52 回覆
真高興對你這麼受用！最後列出的書單其實就是p. 171, 172
提到的「當和尚遇到鑽石」、以及跟業力管理學有關但還沒出版的三本書。靜坐的書單，其實也是「和尚遇到鑽石」啦，裡頭第九章、第十一章就是在講靜坐，
也可以參考同一作者寫的「西藏心瑜珈」
Sunny 於
2009-12-16 17:16:36 回應
I'm going to collect all you translation works one
day!! :D
yinyin 於
2009-12-16 23:30:50 回覆
I'm really flattered! Thanks, Sunny!
Hung 於
2009-12-04 21:51:55 回應
!
techteam_machinery
於 2009-12-02 17:48:36 回應
Dear Ms.Yin,
我是李大羽的小跟班, 李小恩
聽到妳的新譯作熱騰騰出爐了, 真的覺得很歡喜, 也很感動有這麼多人在支持這些好書
馬上問了我家李大羽是否已經訂了.她回說 "我同時還訂了陶子的新書 整個反差很大" (笑)
我從八月來泰國幫我媽工作, 遇到了 "被上游供應商殺價殺到快沒辦法生存" 的狀況...
在這個時間點出版的這本書真的是要來幫助我們的阿!! 哈哈
(如果不是Ms.Yin我大概也不會去看到這本書吧)
大概也是之前自己做的不夠好, 才讓他針對我們.
想想也就釋懷些.
等我回台灣拜讀完在分享囉 :)
我是李大羽的小跟班, 李小恩
聽到妳的新譯作熱騰騰出爐了, 真的覺得很歡喜, 也很感動有這麼多人在支持這些好書
馬上問了我家李大羽是否已經訂了.她回說 "我同時還訂了陶子的新書 整個反差很大" (笑)
我從八月來泰國幫我媽工作, 遇到了 "被上游供應商殺價殺到快沒辦法生存" 的狀況...
在這個時間點出版的這本書真的是要來幫助我們的阿!! 哈哈
(如果不是Ms.Yin我大概也不會去看到這本書吧)
大概也是之前自己做的不夠好, 才讓他針對我們.
想想也就釋懷些.
等我回台灣拜讀完在分享囉 :)
yinyin 於
2009-12-10 21:39:11 回覆
哈哈，其恩，你很好玩耶，每次都要自報家門，我知道你是誰啦！抱歉那麼晚回，前天剛從馬來西亞回來（不是去玩）...
你們姊弟總是那麼鼓勵、那麼支持，有你們這麼好的朋友，真是我的福氣！
嗯，做生意真的不容易，人事的應對真的困難又複雜，不過你們家人這方面都很在行希望看完書會有幫助喔！祝福～
所以什麼時候回台灣？
Celia 於
2009-11-30 17:22:26 回應
哈哈
我才隨喜妳呢~
真的把佛法跟生活結合在一起，真的很棒!!
這樣的人生真的好燦爛喔~~~
PS.一直說要去台北，不過最近行程好多喔~~台北行應該要等到1月過後了吧.. (嘆)
真的把佛法跟生活結合在一起，真的很棒!!
這樣的人生真的好燦爛喔~~~
PS.一直說要去台北，不過最近行程好多喔~~台北行應該要等到1月過後了吧.. (嘆)
yinyin 於
2009-12-01 21:17:05 回覆
那就等一月囉，那時候我也比較有空該不會離你上次來快要一年了吧！
Celia 於
2009-11-28 22:48:24 回應
恭喜恭喜~ 茵茵你真的好棒喔~ :
)
每次在書店看到你翻譯的書，都會很感動~也覺得很驕傲~哈哈~~
(狀態顯示為把此書放入書單中)
每次在書店看到你翻譯的書，都會很感動~也覺得很驕傲~哈哈~~
(狀態顯示為把此書放入書單中)
yinyin 於
2009-11-30 16:02:33 回覆
Dear芯羽，謝謝你總是那麼隨喜！有你這樣的朋友真是福氣！
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